BAHAYA DUDUK KAKI BERSILANG

aku copy paste dari : cikgu badaruddin

Ramai di antara kita yang jenis suka duduk kaki bersilang. Tidak kiralah ketika makan atau ketika kursus or else. Tapi adakah anda tahu bahawa duduk kaki bersilang itu adalah SANGAT BAHAYA.


Pernah tak anda, baru 15 minit duduk di kerusi, kemudian dah berasa penat dan tukar posisi duduk dengan menyilangkan kaki dengan kedudukan kaki kanan di atas kaki kiri. Selepas beberapa minit, anda tukar lagi posisi dengan kaki kiri pula di atas kaki kanan.

Sebenarnya, ramai juga mempunyai tabiat gemar duduk bersilang, terutama yang bekerja di pejabat .Duduk bersilang boleh menyebabkan tulang belakang bengkok, seterusnya menyebabkan kesukaran bergerak.

 

Duduk dengan bersilang kaki akan memberi tekanan kepada beberapa anggota badan yang mungkin menyebabkan aliran darah tidak lancar. Ia mendatangkan rasa kurang selesa pada otot dan saraf, selain lenguh. Biasanya, perbuatan duduk dengan menyilangkan kaki berkali-kali hanya menyebabkan sakit belakang. Ketidakseimbangan daya tarikan otot boleh menyebabkan tulang belakang bengkok sementara. Ini yang dipanggil ‘sciatic scoliosis’.

Apabila posisi kaki kanan di atas kaki kiri, tulang punggung dan betis dalam keadaan tidak sama rata di mana pinggul kiri lebih tinggi, menyebabkan otot di antara tulang rusuk dan tulang pelvis menjadi lebih pendek berbanding sebelah kanan. Masalah sakit belakang juga sering berlaku kepada individu yang kurang melakukan senaman. So, bagi mendapatkan kehidupan lebih bermakna dan sihat, senaman adalah langkah terbaik.

Jadi buanglah tabiat duduk dalam keadaan kaki bersilang sekiranya anda sayang pada body anda. kalau nak online, duduk lah meniarap ke, kuak lentang ke, mengiring ke lantaklah tapi JANGAN SESEKALI DUDUK KAKI BERSILANG.